Kom i gang med yoga!
Bli med på 5 dagers gratis challenge
Det er godt å starte høsten med nye rutiner og vaner, men det er ikke alltid like lett å komme i gang. Start dagen med yoga og kjenn hva det gjør med deg.
Hva kan yoga gjøre for deg?
Å ta seg tid til seg selv i en travel hverdag er en utfordring for mange. Det er enklelt å lande i sofaen med mobil eller tv... En tur på yogamatta kan hjelpe deg med:
- Redusere stress
- Redusere indre uro
- Sove bedre
- Du blir bedre til å lytte til kroppen
- Styrker skjelettet
- Mindre tankekjør
- Forbedrer fordøyelsen
Ja du får det bare så mye bedre med deg selv.
Mandag 5. - fredag 9. september
Vi møtes kl 7 hver morgen og praktiserer yoga sammen. Det blir opptak og du kan selfølgelig gjøre øvelsene i lunsjen eller om kvelden hvis det passer deg bedre. Du vil garantert sove godt etter en tur på yogamatta.
Før tok jeg 1-2 paracet før lunsj!
Jeg har jobbet 25 år i bank og skjønte ikke at jeg var stressa. Jeg har hatt utfordringer med hodepine og stramme skuldre siden jeg var 25 år. Etter en yogatime kjente jeg at jeg fikk mindre tankekjør og en indre ro. Jeg gikk ut med et smil om munnen.
Jeg har praktisert yoga og meditasjon siden 1993. Det tok litt tid før yoga ble en daglig praksis... ja det er lett å falle ut av de gode vanene. I 2013 begynte jeg å undervise yoga.
Som mamma, medmenneske, tankefeltterapeut, yogalærer og veileder i eteriske oljer brenner jeg for at du kan få en hverdag med mer energi.
Klem Merethe ❤