Last ned gratis
SĂ„ herlig at du har lastet den denne Ăžkta!
Start dagen med 15 + 5 minutter for deg selv.
FĂ„ en kort og effektiv Ăžkt med enkle og deilige Ăžvelser!
Denne gratis morgenĂžkten er for deg som vil:
- Starte dagen med ny energi og positivitet
- FĂ„ en enkel og rolig start uten stress
- Starte mykt uten press og forventninger
PÄ bare 15 minutter vil du kjenne deg mykere og sterkere!
Fra stress til ro
Jeg oppdaget yoga for mange Är siden og ble fascinert av hvordan det skapte ro i kroppen og klarhet i sinnet. Likevel ble stresset en del av hverdagen, med stramme skuldre og hyppige hodepiner. I lÞpet av 25 Är i bank var hodepinetabletter til lunsj blitt normalen.
FĂžrst da jeg begynte Ă„ praktisere yoga jevnlig, merket jeg hvordan stresset slapp taket. Yogatimen ga meg fĂŠrre tanker, mindre spenning i kroppen og en indre ro jeg ikke visste jeg manglet.
Det tok tid Ä gjÞre yoga til en fast vane, men i dag er det en naturlig del av livet mitt. For 11 Är siden tok jeg yogalÊrerutdanning, og nÄ hjelper jeg andre med Ä finne balanse og ro i kropp og sinn.
- Merethe GrĂžnbech
Yoga- og tankefeltterapeut, sivilĂžkonom og oljeguideâ€