Opptak av yogatimen
Så herlig at du er her! Opptakene blir liggende til søndag 7. september. Etterpå vil du kun finne de i Yogaklubben.
Yin og yang 25. august
Yin + Yang for rygg og skuldre – myk kraft og dyp hvile
Så herlig at du er klar for en deilig yoga time. Har du ikke tid til en time? Du kan fint praktisere de første 30 minuttene og være fornøyd med det. Du vet, litt er bedre enn ingenting.
Opptak kommer 2. september
Yin for rygg og nakke – slipp stresset du ikke visste du bar på
En deilig yogatime for hofter, rygg, nakke og skuldre. Jeg digger enkle og effektive øvelser som alle kan få til. Lytt til kroppen din og gjør det som føles godt.
Yogaklubben = din pauseknapp
Her finner du
– korte, enkle økter
– mindre stress og stivhet
– og en kropp som kjennes lettere og mer samarbeidsvillig
– mer energi i sommer
Dette er din mulighet!
Bli med i Yogaklubben. Her finner du et rikholdig arkiv med over 160 videoer. Flere yogastiler, styrketrening og meditasjoner, med meg og flere gjester. Alt for at du skal finne ro, redusere stress og ha din mest fantastiske tid fremover. Slik at du kan møte høsten med mer energi og klarhet i hodet.
Mindre stress i hverdagen
Jeg har en jobb som krever både fysisk og psykisk styrke. Yoga har blitt en nødvendig for meg da jeg får både styrke, stretching og ro.
- Julie Aresdatter Størseth, frisør Trondheim
Nå ble yoga gøy
Jeg har lenge tenkt at yoga sikkert er bra treningsform for meg. Jeg har prøvd litt også, men det var først da jeg kom borti Merethe jeg syntes det var gøy.
- Margrethe G, Spydeberg
Trening er ferskvare
Som annen trening er imidlertid også yoga "ferskvare", og jevnlig praksis må til. Etter en yogatime med henne er jeg rolig, men har et skjerpet sinn og sover alltid godt😀
- Nina Schiøll Skjefstad, Trondheim
En yogareise: Fra stress til indre ro
Jeg oppdaget yoga og meditasjon for mange år siden og ble fascinert av hvordan det skapte ro i kroppen og klarhet i sinnet. Likevel var stress en del av hverdagen, med stramme skuldre og mye hodepine. Til slutt var hodepinetabletter til lunsj blitt normalen.
Først da jeg begynte å praktisere jevnlig merket jeg hvordan stresset slapp taket. Yogatimen ga meg færre tanker, mindre spenning i kroppen og en indre ro jeg ikke visste jeg manglet.
Det tok tid å gjøre yoga og meditasjon til en fast vane, men i dag er det en naturlig del av livet mitt. For 11 år siden tok jeg yogalærerutdanning, og nå hjelper jeg andre med å finne balanse og ro i kropp og sinn.
- Merethe Grønbech
Yoga terapeut, tankefeltterapeut, siviløkonom og oljeguide🩷