Yoga der du er - når det passer deg!

Vi vet alle hvor travelt livet kan være. Med yoga i sommer kan du finne pusterom i ferien og gi deg selv den egenpleien du fortjener. Slik at du har overskudd og energi til å gjøre det du ønsker. I Yogaklubben får du enkel tilgang til effektive øvelser.

Meld deg på her!

Opplev fordelene

  • Slipp spenninger og føl deg som ny!
  • Bli roligere, sterkere og mer smidig.

Yogaklubben er unik!

Yogaklubben er en online medlemsportal som er tilgjengelig via egen app på nettbrett, mobil eller PC – du kan ta den med deg overalt!

Rull ut yogamatten på stranden, på hytta, på campingplassen eller på terrassen, og la deg guide gjennom deilige yogaøkter og meditasjoner. Enklere blir det ikke.

Enten du er nybegynner eller erfaren, vil yoga gi deg styrke, smidighet og indre ro – både i sommerferien og når hverdagen er tilbake.

Dette får du

  • Enkle og effektive øvelser som alle kan mestre.
  • Frihet til å starte når det passer deg.
Sikre deg plassen din her!

Fantastisk utvalg!

Du får et bredt spekter av yogatyper, styrketrening og meditasjon, slik at du kan velge det som passer best for deg. Alt fra 10 til 75 minutter.

  • Myk yoga: En rolig og tradisjonell form for yoga som passer for alle nivåer.
  • Vinyasa yoga: En dynamisk og flytende stil som kobler pust og bevegelse.
  • Yin yoga: En meditativ og avslappende praksis med dype strekk som gir økt fleksibilitet.
  • Deva yoga: For muskel og skjelettplager og kroniske smerter. Eller på dager der du ønsker en veldig rolig økt.
  • God morgen yoga: Korte økter som setter standarden for resten av dagen. 
  • De tibetanske ritene: 5 enkle og effektive øvelser når du har det travelt.
  • Stående og på stol: Perfekte øvelser for å løsne opp skuldre, nakke og rygg. Midt på dagen eller etter jobb. 
  • Hormonyoga: Balanse i perimenopause og overgangsalder.
  • Meditasjon og mindfulness: Guidede meditasjoner som hjelper deg med indre ro og tilstedeværelse.
  • Styrketrening: Enkle og effektive øvelser. Sliter du med nakke/skuldre og rygg? Styrketrening er gull verdt.

En yogareise: Fra stress til indre ro

Jeg heter Merethe, og jeg er grunnleggeren av Yogaklubben. Før tok jeg en paracet før lunsj! Jeg skjønte ikke at jeg var stressa. Hodepine og stramme skuldre fulgte meg i årevis. Men da jeg endelig prøvde yoga, åpnet det seg en ny verden for meg. Etter hver yogatime kjente jeg en indre ro og en ny energi som jeg ikke hadde kjent på lenge. Endelig fant jeg noe som virkelig hjalp!

Min lidenskap er å inspirere deg til å ta gode valg for din egen helse. Du får enkle og effektive øvelser som hjelper deg med å få mer energi og mindre stress. Nøkkelen er å praktisere jevnlig - litt er bedre enn ingenting! Nå kan du også bli smidigere, sterkere og mer balansert.

Bli med i Yogaklubben og opplev forskjellen selv!

Jeg gleder meg til å se deg.

Varm klem
Merethe Grønbech
Yoga- og TFT-terapeut, siviløkonom og oljeguide ❤

Gjør som Julie, Margrethe, Nina og Ann-Mari

Mindre stress i hverdagen

Jeg har en jobb som krever både fysisk og psykisk styrke og jeg merker fort om det er gått for lang tid mellom yogaøktene. Yoga har blitt en nødvendig for meg da jeg får både styrke, stretching og ro. Jeg har mer tålmodighet/utholdenhet i hverdagen med jobb og barn og alt som hører med. Var en god del stresset tidligere, dette har blitt betydelig bedre.

Har også fått mer kontakt med meg selv da yoga tillater en å "se innover ". Dette gir meg en mulighet til å kjenne etter på hvordan jeg egentlig har det og jeg får da en mulighet til å endre.

- Julie Aresdatter Størseth, frisør Trondheim

Når jeg traff Merethe ble yoga gøy

Jeg har lenge tenkt at yoga sikkert er bra treningsform for meg. Jeg har prøvd litt også, men det var først da jeg kom borti Merethe jeg syntes det var gøy. Merethe er så sprudlende dame og småprater hele tiden og kommer med gode råd og tips. Jeg likte også veldig godt øvelsene, og kjente at de gjorde godt for kroppen. 

Jeg måtte begynne i det små for jeg oppdaget at jammen blir man sliten av yoga også. Nå har jeg holdt på i 2 år og jeg kjenner meg sterkere i kjernemuskulaturen, bedre holdning og fått strekt og tøyd ut stramt bindevev. Jeg vil også påstå at jeg sover bedre 😊

- Margrethe G, Spydeberg

Trening er ferskvare

"For meg har praktisering av yoga gjennom flere år gjort at jeg har fått økt livskvalitet, noe som innebærer bedre fysisk og psykisk helse. Dette merker jeg blant annet ved at jeg sjeldent blir stresset eller irriterer meg over detaljer.

Som annen trening er imidlertid også yoga "ferskvare", og jevnlig praksis må til. Her kommer timene med Merethe inn. Etter en yogatime med henne er jeg rolig, men har et skjerpet sinn. Og etter livesendingene på mandager sover jeg alltid godt😀

Merethe er en faglig meget dyktig og inspirerende yogainstruktør. Hun forklarer og instruerer på en måte som gjør at timene passer både for de som har praktisert yoga over lang tid, og for de som er nykommere."

- Nina Schiøll Skjefstad, Trondheim

Endelig en yoga jeg trives med!

"Jeg liker dine yogatimer veldig godt! Liker din måte å snakke og vise øvelsene på, ditt blide vesen og småprat til øvelsene:)
 
Ja, jeg har Kajabi-appen og bruker den for å gjøre yogaøvelsene, veldig fint og oversiktlig!

Har ikke vært med på direktesendingene på mandagskveldene, men velger heller de ferdig innspilte, der jeg velger litt ut fra dagsform og hva jeg trenger:) 
 
Endelig er jeg i gang med yoga jeg trives med! 🤗"

- Ann-Mari, Bærum

Jeg er med!

Yogaklubben er for deg som vil:

  • Praktisere yoga jevnlig
  • Slippe stress og møte dagen med mer energi og glede.
  • Redusere smerter og ubehag, slik at du kan gjøre det du ønsker.
  • Styrke kroppen for å kunne gå turer, leke med barn/barnebarn, være med venner og delta i morsomme aktiviteter.

Hva om dette kunne være deg?

  • Du har energi og føler deg sterkere, slik at du kan gjøre det du ønsker i sommer og i høst.
  • Du opplever indre ro, selv når det stormer rundt deg.
  • Ingenting stopper deg, og du er tydelig på dine grenser.
  • Du møter høsten med mer energi, og føler deg sterkere og roligere enn før ferien.

Månedlig pris

299 kroner

Ingen bindingstid

  • Live yoga hver mandag fra kl 20-21
  • Over 130 videoer ligger klare
  • Kun 75 kroner per uke
  • Du beholder denne prisen så lenge du er medlem
  • Eksklusiv bonus: Student pris på yogahelger 
  • Gratis bonus verdi 4.000 kroner:
    • 7 ukers kurs yoga nybegynner
    • Stressreduserende tankefeltterapi
    • Eteriske oljer i hverdagen
    • Pusteøvelser og foredrag med Dr. Ingri
Ja takk!

Beste pris

229 kroner

Årlig betaling 2.750,-

  • Live yoga hver mandag fra kl 20-21
  • Over 130 videoer ligger klare
  • Kun 53 kroner per uke
  • Du beholder denne prisen så lenge du er medlem
  • Eksklusiv bonus: Student pris på yogahelger 
  • Gratis bonus verdi 4.000 kroner:
    • 7 ukers kurs yoga nybegynner
    • Stressreduserende tankefeltterapi
    • Eteriske oljer i hverdagen
    • Pusteøvelser og foredrag med Dr. Ingri
Ja takk!

Vi møtes live hver mandag 

Det er ikke alltid like motiverende å praktisere alene. Det er en annen energi å praktisere sammen på nett. Vi møtes hver mandag kl 20-21.00

Det blir også mulighet til å stille spørsmål før og etter timen. Jeg logger på kl 19.50. Opptak legges ut tirsdag formiddag.

Livesendinger i juli

  • 1. juli: Yin og yang for sommeren - vi åpner hjertet
  • 8. juli: Myk sommeryoga med sterkere rygg 
  • 15. juli: Opptak - jeg er hyttevakt på Ramsjøhytta
  • 22. juli: Yin yoga for sommeren
  • 28. juli: Hjerteåpnende og styrkende øvelser

Ofte stilte spørsmål

Et herlig fellesskap

Merethe har fantastiske levende timer selv om de er digitale. Jeg opplever et fellesskap og det er øvelser som alle klarer uansett nivå og du får veiledning underveis til alternative utførelser. I tillegg er det et par setninger hver gang om hvordan eteriske oljer kan støtte og hjelpe kroppen. Yogaklubben gir meg virkelig lyst til, - og glede av, å praktisere yoga så mye som mulig. Du trenger altså ikka ha noen «plager» for å praktisere yoga. 

- Hege V, Tynset

Jeg ønsker deg hjertelig velkommen i klubben!

Gleder meg til å se deg på innsiden ❤

Har du noen spørsmål er det bare å ta kontakt på messenger eller epost [email protected]

Stor varm yogaklem

Merethe ❤

Bli med i Yogaklubben her!

Opptak av ukens yogatime

Yang og yin for styrke til ryggen og åpne fremsiden. En deilig time vi hadde 1. juli. 

 

Opptak av workshop 2. juli

Se opptaket nå. Tapping starter på 50 minutt. Yoga og meditasjon starter på 57 minutter.

 
Jaaa! Jeg er med videre!