GRATIS
Yin yoga guiden
Gi slipp på stress og stramhet
Sliten etter lange bilturer eller fremmede senger? Gi slipp på stress, stivhet, stramhet og vondter med yin yoga. Kan praktiseres hvor som helst og når som helst.
Last ned yin yoga guiden med nydelig yin yoga for hele kroppen!
Dette er for deg som:
- har lyst til å slappe av
- kjenner på stramhet og stivhet i kroppen
- har ligget i fremmed seng
- sittet lenge i bil eller fly
- ikke har tid til egenpleie
En yogareise: Fra stress til indre ro
Jeg har tidligere jobbet 25 år i bank og skjønte ikke at jeg var stressa. Jeg har hatt utfordringer med hodepine og stramme skuldre siden jeg var 25 år. Hodepinetablet til lunsj var normalen. Etter en yogatime kjente jeg at jeg fikk mindre tankekjør og en indre ro. Jeg gikk ut med et smil om munnen.
Det tok litt tid før jeg skjønte at det måtte være en jevnlig praksis... Ja det er lett å falle ut av de gode vanene😉 For 10 år siden tok jeg yogalærerutdanning og begynte å undervise yoga.
- Merethe Grønbech
Yoga terapeut, tankefeltterapeut, siviløkonom og oljeguide❤
Psst! Yin yoga handler ikke om å henge opp ned i trærne ;-) Alle øvelsene er sittende eller liggende.