Ny energi på 4 minutter
Så herlig at du er med!
Her får du de 5 tibetanske ritene + 2 av mine favoritter for stive skuldre og hofter.
Etterhvert som du blir sterkere øker du opp til 21 repetisjoner av hver øvelse. Husk å stoppe hvis du kjenner at du har fått nok. På øvelse 4, bordet, kjenner jeg at det stopper på 15.
Del gjene med meg - hvordan likte du øvelsene?
Har du lyst på flere yogatimer? Du er hjertelig velkommen til min online Yogaklubb. Les mer her>>
Hva med en retreat i sommer eller høst? Sjekk her>>
- Merethe Grønbech
Yoga terapeut, tankefeltterapeut, siviløkonom og oljeguide🩷