3 steg som gir deg kontrollen tilbake
Du merker at kroppen er ikke som før. Spenninger og stramhet, mindre overskudd. Og du vet at noe må gjøres – nå. Er du klar til å stoppe stresset FØR det stopper deg?
Kjenner du deg igjen?
- Høye og stramme skuldre
- Stivhet i ryggen eller hoftene
- Tanker som surrer døgnet rundt
- En følelse av at du er på vei et sted du ikke vil
Dette er ikke "bare en travel periode". Det er kroppen din som prøver å fortelle deg noe. Du trenger ikke vente til du går på den berømte veggen. Er du klar for en endring nå?
Ta tilbake kontrollen
- Enkle teknikker som roer kroppen og nervesystemet
- Forebygge stress før det blir et problem
- Små justeringer som gir mer energi og mindre smerter
✨ Bonus
- De 5 tibetanske riter for mer energi på 4 minutter
- Guidet avspenning
✨ Ekstra bonus - sov godt yoga
Gratis yogatime mandag 31. mars kl 20-21.
Gratis live workshop
📅 Tirsdag 1. april kl. 19.00
📍 Hvor? Hjemme hos deg – via Zoom
En yogareise: Fra stress til indre ro
Jeg oppdaget yoga og meditasjon for mange år siden og ble fascinert av hvordan det skapte ro i kroppen og klarhet i sinnet. Likevel var stress en del av hverdagen, med stramme skuldre og mye hodepine. Til slutt var hodepinetabletter til lunsj blitt normalen.
Først da jeg begynte å praktisere jevnlig merket jeg hvordan stresset slapp taket. Yogatimen ga meg færre tanker, mindre spenning i kroppen og en indre ro jeg ikke visste jeg manglet.
Det tok tid å gjøre yoga og meditasjon til en fast vane, men i dag er det en naturlig del av livet mitt. For 11 år siden tok jeg yogalærerutdanning, og nå hjelper jeg andre med å finne balanse og ro i kropp og sinn.
- Merethe Grønbech
Yoga terapeut, tankefeltterapeut, siviløkonom og oljeguide🩷