Gratis live workshop
Møt vinteren med ro, styrke og ny energi
Kjenner du at kroppen er stiv og hodet fullt? At skuldrene er høye, hoftene er stramme og energien er borte kl 14.00?
Du er ikke alene 💛
Mørketiden tærer på kroppen og nervesystemet, men du kan gjøre noe med det.
Mer energi og en kropp som fungerer - ja takk!
Du trenger ikke å “ta deg sammen”. Du trenger bare å forstå hva kroppen din prøver å si og hvordan du kan gi deg selv det du trenger.
Hva om du kunne få:
✨ Mer ro i kroppen og mer klarhet i hodet
✨ Energi som varer lenger enn til to-kaffen
✨ Sovne når du legger hodet på puta
✨ Møte vinteren og jobben med mer energi og ro, ikke utmattelse.
Ja, det er mulig!
Bli med på workshop og få mine beste tips og øvelser til hvordan du kan komme i gang med gode rutiner, slik at du møter vinteren og jobben med mer overskudd og energi.
Gratis live workshop
📅Tirsdag 28. oktober kl. 19.00-20.15
📍 Hvor? Hjemme hos deg – via Zoom
Bonus: Bli med og varm opp med gratis yoga for slippe spenninger og sove godt, mandag 27. oktober kl 20-21.
Dette får du høre mer om:
- Enkle øvelser som gir mer energi og mindre spenninger
- Innsikt i hvilke følelser som setter seg i hofter, rygg og nakke
- Lær hvordan du kan forstå og frigjøre følelser
- Hvordan forebygge stress før det setter seg som smerter og vondter
- Små justeringer som kan gjøre en stor forskjell
Det beste er: Du lærer smarte tips som faktisk reduserer stress slik at du får bedre konsentrasjon på jobb og mer energi til å gjøre det du har lyst til når du kommer hjem.
Du trenger ikke å gjøre alt eller forstå alt. Du trenger bare å komme i gang🩷
FÅ GRATIS NÅ
Morgenmagi og avspenning
Meld deg på nå og du får noen deilige øvelser du kan praktisere med en gang. En morgenøkt for ny energi og en lydfil med deilig avspenning - perfekt når du kommer hjem fra jobb, eller som en pause midt på dagen.
Fra sliten og stressa - til ro og styrke
Jeg vet hvordan det føles.
Jeg fant yoga og meditasjon for mange år siden og kjente roen komme.
Men stresset hang igjen, i skuldrene, i hodet, i hele kroppen.
Først da jeg begynte å praktisere regelmessig, merket jeg den virkelige forskjellen.
Mer energi. Mindre uro. En kropp som kjentes fri igjen.
I dag hjelper jeg kvinner finne tilbake til den samme balansen med små, realistiske rutiner som faktisk virker.
– Merethe