Bli med på en inspirerende workshop hvor vi tar det første skrittet mot en sterkere og smidigere kropp. Du får også lære mer om hvilke følelser som setter seg i kroppen og hva du kan gjøre for å løsne opp og gi slipp. Nå er det tid for å prioritere deg!
Jeg er med!For deg som har lyst til å komme i gang
- Få mer energi og føl deg sterkere
- Gi slipp på stress og spenninger og la smerter og vondter slippe taket
- Føl deg sterkere og smidig slik at du kan gjøre det du ønsker
Gratis live workshop
Tirsdag 16. april kl 19.00-20.30
Hvor: I din egen stue
I tillegg får du mulighet til å bli med på yin yoga mandag 15. april kl 20-21.
Etter workshopen vil du:
- Ha lært mer om hvilke følelser som setter seg i hofter, rygg og skuldre
- Ha klarhet i hvordan du kan prioriterer deg selv på en enkel måte
- Ha en plan for å bli smidigere og sterkere
- Lærer en enkel metode for å finne roen når det stormer rundt deg
Før tok jeg en paracet før lunsj!
Jeg skjønte ikke at jeg var stressa. Hodepine og stramme skuldre fulgte meg i årevis. Men da jeg endelig prøvde yoga, åpnet det seg en ny verden for meg. Etter hver yogatime kjente jeg en bølge av indre ro og en fornyet energi som jeg ikke hadde følt på lenge. Endelig fant jeg noe som virkelig hjalp!
Min lidenskap er å inspirere deg til å ta gode valg for din egen helse.
Du vil får enkle og effektive øvelser som hjelper deg til mer energi og mindre stress.
Nøkkelen er å praktisere jevnlig. Litt er bedre enn ingenting!
Som en erfaren yogalærer og tankefeltterapeut har jeg hjulpet hundrevis av damer til å ta gode valg.
Jeg tror at fysisk styrke og bevegelighet er nøkkelen til å opprettholde god helse uansett alder. Og nå vil jeg hjelpe deg med å bli smidigere, sterkere og mer balansert.
Bli med på gratis LIVE workshop + yoga, hvor jeg vil dele mine beste tips og øvelser med deg.
Varm klem
Merethe Grønbech
Yoga- og tankefeltterapeut, siviløkonom og oljeguide❤
Mindre stress i hverdagen
Jeg har en jobb som krever både fysisk og psykisk styrke og jeg merker fort om det er gått for lang tid mellom yogaøktene. Yoga har blitt en nødvendig for meg da jeg får både styrke, stretching og ro. Jeg har mer tålmodighet/utholdenhet i hverdagen med jobb og barn og alt som hører med. Var en god del stresset tidligere, dette har blitt betydelig bedre.
Har også fått mer kontakt med meg selv da yoga tillater en å "se innover ". Dette gir meg en mulighet til å kjenne etter på hvordan jeg egentlig har det og jeg får da en mulighet til å endre.
- Julie Aresdatter Størseth, frisør Trondheim
Når jeg traff Merethe ble yoga gøy
Jeg har lenge tenkt at yoga sikkert er bra treningsform for meg. Jeg har prøvd litt også, men det var først da jeg kom borti Merethe jeg syntes det var gøy. Merethe er så sprudlende dame og småprater hele tiden og kommer med gode råd og tips. Jeg likte også veldig godt øvelsene, og kjente at de gjorde godt for kroppen.
Jeg måtte begynne i det små for jeg oppdaget at jammen blir man sliten av yoga også. Nå har jeg holdt på i 2 år og jeg kjenner meg sterkere i kjernemuskulaturen, bedre holdning og fått strekt og tøyd ut stramt bindevev. Jeg vil også påstå at jeg sover bedre 😊
- Margrethe G, Spydeberg
Trening er ferskvare
"For meg har praktisering av yoga gjennom flere år gjort at jeg har fått økt livskvalitet, noe som innebærer bedre fysisk og psykisk helse. Dette merker jeg blant annet ved at jeg sjeldent blir stresset eller irriterer meg over detaljer.
Som annen trening er imidlertid også yoga "ferskvare", og jevnlig praksis må til. Her kommer timene med Merethe inn. Etter en yogatime med henne er jeg rolig, men har et skjerpet sinn. Og etter livesendingene på mandager sover jeg alltid godt😀
Merethe er en faglig meget dyktig og inspirerende yogainstruktør. Hun forklarer og instruerer på en måte som gjør at timene passer både for de som har praktisert yoga over lang tid, og for de som er nykommere."
- Nina Schiøll Skjefstad, Trondheim
Bonus
Meld deg på workshopen og du får i tillegg invitasjon til å teste Yogaklubben gratis mandag 8. og 15. april kl 20-21.
Månedens tema i april er detox og energi. Vi skal frigjøre spenninger og gi slipp på avfallsstoffer fra kroppen ved å bruke yogaøvelser som stimulerer lever- og galleblære meridianene. Gjennom en kombinasjon av dynamiske bevegelser og dype strekk vil vi åpne opp energibanene i kroppen og fremme indre sirkulasjon og healing.
- 8. april: Yang og yin detox: Balansert praksis som kombinerer dynamiske bevegelser for å styrke og varme opp kroppen med dype strekker for å roe ned og stimulere organene.
- 15. april: Yin yoga med fokus på hoftene
- 22. april: Holistisk myk yoga for våren (kun for medlemmer)
- 29. april: Yin yoga med mykhet og flyt i bindevev/fascia (kun for medlemmer)
