Gratis yogatime på mandag
Og workshop på tirsdag. Bli med på en eller begge
Har du ofte vonde skuldre og kjenner at hodepinen kommer snikende? Ryggen og hoftene er stramme og du føler deg urolig? Du drømmer om å våkne uthvilt, føle deg lett i kroppen og ha energi til jobben og nyte livet.
Det er mulig. På denne gratis workshopen lærer du hvordan du kan slippe taket i stress og spenninger, slik at du kan føle deg sterkere, lettere og mer avslappet.
Dette får du høre mer om:
- Enkle øvelser for å løsne opp i nakke, skuldre, rygg og hofter
- Verktøy for å roe ned tankekjør og finne ro
- Innsikt i hvilke følelser som setter seg i hofter, rygg, skuldre og nakke og hvordan gi slipp
✨ Bonus
- De 5 tibetanske riter for mer energi på 4 minutter
- Guidet avspenning
✨ Ekstra bonus - sov godt yoga
Gratis yogatime mandag 31. mars kl 20-21.
Gratis live workshop
📅 Tirsdag 1. april kl. 19.00
📍 Hvor? Hjemme hos deg – via Zoom
Dette er din mulighet til å forstå hva kroppen prøver å fortelle deg og lære hvordan du kan gi slipp.
En yogareise: Fra stress til indre ro
Jeg oppdaget yoga og meditasjon for mange år siden og ble fascinert av hvordan det skapte ro i kroppen og klarhet i sinnet. Likevel var stress en del av hverdagen, med stramme skuldre og mye hodepine. Til slutt var hodepinetabletter til lunsj blitt normalen.
Først da jeg begynte å praktisere jevnlig merket jeg hvordan stresset slapp taket. Yogatimen ga meg færre tanker, mindre spenning i kroppen og en indre ro jeg ikke visste jeg manglet.
Det tok tid å gjøre yoga og meditasjon til en fast vane, men i dag er det en naturlig del av livet mitt. For 11 år siden tok jeg yogalærerutdanning, og nå hjelper jeg andre med å finne balanse og ro i kropp og sinn.
- Merethe Grønbech
Yoga terapeut, tankefeltterapeut, siviløkonom og oljeguide🩷