Er du klar for en indre vårrengjøring?
– uten mopp og bøtte! 🧹🚫
Våren er snart her, og du vet hva det betyr: Solen skinner, fuglene synger … og hybelkaninene kommer hoppende fram.
Men hva med din indre vårrengjøring? Hva med å rydde opp i stramhet, stivhet og spenninger som har satt seg fast - slik at du kan møte våren med mer energi istedenfor å føle deg som en sliten vinterkaktus?
Bli med herBli med på gratis workshop og lær mer om:
- Hvordan roe ned stress før du legger deg, sove godt og våkne uthvilt og klar til en ny dag
- Hvordan du kan få indre ro og føle deg sterkere
- Hvordan du kan få mer overskudd og energi til å prioritere deg selv
- Hvilke følelser setter seg i hofter, rygg, skuldre og nakke
- Hvordan bearbeide og gi slipp på tanker som kværner
Meld deg på nå, og du får en gratis guidet meditasjon for indre vårrengjøring! Perfekt for å rydde opp i hodet og starte dagen med ro🎁
Gratis live workshop
📅 Tirsdag 25. mars kl. 19.00
📍 Hvor? Hjemme hos deg – via Zoom
(Med myke klær og uten BH 😉)
Tenk om dette var deg:
- Skuldrene dine er endelig der de skal være – ikke oppe ved ørene
- Du våkner opp og føler deg uthvilt, og ikke utslitt
- Du møter våren med energi, overskudd og en følelse av YES, dette er min tid!
Nå er det din tur til å skinne 🌸☀️ Meld deg på gratis workshop og du kan starte i dag med en deilig meditasjon for indre vårrengjøring💚✨
En yogareise: Fra stress til indre ro
Jeg oppdaget yoga og meditasjon for mange år siden og ble fascinert av hvordan det skapte ro i kroppen og klarhet i sinnet. Likevel var stresse en del av hverdagen, med stramme skuldre og hyppige hodepiner. Til slutt var hodepinetabletter til lunsj blitt normalen.
Først da jeg begynte å praktisere jevnlig merket jeg hvordan stresset slapp taket. Yogatimen ga meg færre tanker, mindre spenning i kroppen og en indre ro jeg ikke visste jeg manglet.
Det tok tid å gjøre yoga og meditasjon til en fast vane, men i dag er det en naturlig del av livet mitt. For 11 år siden tok jeg yogalærerutdanning, og nå hjelper jeg andre med å finne balanse og ro i kropp og sinn.
- Merethe Grønbech
Yoga terapeut, tankefeltterapeut, siviløkonom og oljeguide🩷
Mindre stress i hverdagen
Jeg har en jobb som krever både fysisk og psykisk styrke. Yoga har blitt en nødvendig for meg da jeg får både styrke, stretching og ro.
- Julie Aresdatter Størseth, frisør Trondheim
Nå ble yoga gøy
Jeg har lenge tenkt at yoga sikkert er bra treningsform for meg. Jeg har prøvd litt også, men det var først da jeg kom borti Merethe jeg syntes det var gøy.
- Margrethe G, Spydeberg
Trening er ferskvare
Som annen trening er imidlertid også yoga "ferskvare", og jevnlig praksis må til. Etter en yogatime med henne er jeg rolig, men har et skjerpet sinn og sover alltid godt😀
- Nina Schiøll Skjefstad, Trondheim