Nå er det tid for å prioritere deg! Er du godt voksen og kjenner at du trenger å styrke kroppen? Bli med på en inspirerende workshop hvor vi tar det første skrittet mot en sterkere og smidigere kropp. Enten du er nybegynner eller allerede trener jevnlig, vil du få de verktøyene du trenger for å oppnå indre balanse og fysisk velvære. Ikke la det bli med en drøm! La oss sammen gjøre det til virkelighet!
Jeg er med!Er dette deg? Kjenner du deg igjen i et eller flere?
- Du har lyst til å komme i gang med trening
- Ønsker variasjon i trening og bevegelse
- Kanskje begynner alderen å merkes på kroppen med smerter og vondter
- Du ønsker å bli sterk og smidig
- Du yter alt på jobben og lander på sofaen når du kommer hjem
- Kjenner du at dørstokken er høy for å komme i gang
- Du savner å ha en fast treningsavtale
Etter workshopen vil du:
- Ha klarhet i hvordan du kan prioriterer deg selv på en enkel måte
- Ha en plan for å bli smidigere og sterkere
- Lærer en enkel metode for å finne roen når det stormer rundt deg
- Ha en plan for å gi slipp på spenninger og stramhet i muskler og ledd
- Få inspirasjon til å fortsette din vei mot et sunnere og mer aktivt liv
Om Merethe
Før tok jeg en paracet før lunsj! Jeg skjønte ikke at jeg var stressa. Hodepine og stramme skuldre fulgte meg i årevis. Men da jeg endelig prøvde yoga, åpnet det seg en ny verden for meg. Etter hver yogatime kjente jeg en bølge av indre ro og en fornyet energi som jeg ikke hadde følt på lenge. Endelig fant jeg noe som virkelig hjalp!
Min lidenskap har nå blitt å inspirere deg til å ta gode valg for din egen helse. Som en erfaren yogalærer og tankefeltterapeut har jeg hjulpet utallige damer med å opprettholde gode vaner og finne sin indre styrke. Jeg tror på at fysisk styrke og bevegelighet er nøkkelen til å opprettholde god helse uansett alder. Og nå vil jeg hjelpe deg med å bli smidigere, sterkere og mer balansert.
Bli med på vår gratis LIVE workshop + yoga, hvor jeg vil dele mine beste tips og øvelser med deg.
Varm klem
Merethe Grønbech
Yoga- og tankefeltterapeut, siviløkonom og oljeguide❤
Når jeg traff Merethe ble yoga gøy
Jeg har lenge tenkt at yoga sikkert er bra treningsform for meg. Jeg har prøvd litt også, men det var først da jeg kom borti Merethe jeg syntes det var gøy. Merethe er så sprudlende dame og småprater hele tiden og kommer med gode råd og tips. Jeg likte også veldig godt øvelsene, og kjente at de gjorde godt for kroppen.
Jeg måtte begynne i det små for jeg oppdaget at jammen blir man sliten av yoga også. Nå har jeg holdt på i 2 år og jeg kjenner meg sterkere i kjernemuskulaturen, bedre holdning og fått strekt og tøyd ut stramt bindevev. Jeg vil også påstå at jeg sover bedre 😊
- Margrethe G, Spydeberg
Mindre stress i hverdagen
Jeg har en jobb som krever både fysisk og psykisk styrke og jeg merker fort om det er gått for lang tid mellom yogaøktene. Yoga har blitt en nødvendig for meg da jeg får både styrke, stretching og ro. Jeg har mer tålmodighet/utholdenhet i hverdagen med jobb og barn og alt som hører med. Var en god del stresset tidligere, dette har blitt betydelig bedre.
Har også fått mer kontakt med meg selv da yoga tillater en å "se innover ". Dette gir meg en mulighet til å kjenne etter på hvordan jeg egentlig har det og jeg får da en mulighet til å endre.
- Julie Aresdatter Størseth, frisør Trondheim
