Fordi du fortjener detđ©·
La dette bli dagen hvor du prioriterer deg selv. Gi slipp pĂ„ stress og stivhet, finne ro og fylle pĂ„ med ny energi â hvor som helst og nĂ„r som helst.
đ Last ned yin yoga-guiden med enkle, effektive Ăžvelser for kroppen og toppenđ©·
Dette er for deg som:
- Ănsker en roligere start pĂ„ dagen eller roe ned fĂžr du legger deg.
- Vil lĂžsne opp spenninger og stramhet i kroppen.
- Ănsker en enkel mĂ„te Ă„ prioritere egenpleie i en travel hverdag.
- Vil skape gode vaner som gir mer balanse i livetđ©·
En yogareise: Fra stress til indre ro
Jeg oppdaget yoga for mange Ă„r siden og ble fascinert av hvordan det skapte ro i kroppen og klarhet i sinnet. Likevel ble stresset en del av hverdagen, med stramme skuldre og hyppige hodepiner. Til slutt var hodepinetabletter til lunsj blitt normalen.
FĂžrst da jeg begynte Ă„ praktisere yoga jevnlig, merket jeg hvordan stresset slapp taket. Yogatimen ga meg fĂŠrre tanker, mindre spenning i kroppen og en indre ro jeg ikke visste jeg manglet.
Det tok tid Ä gjÞre yoga til en fast vane, men i dag er det en naturlig del av livet mitt. For 11 Är siden tok jeg yogalÊrerutdanning, og nÄ hjelper jeg andre med Ä finne balanse og ro i kropp og sinn.
- Merethe GrĂžnbech
Yoga terapeut, tankefeltterapeut, sivilĂžkonom og oljeguideđ©·
Psst! Yin yoga handler ikke om Ä henge opp ned i trÊrne ;-) Alle Þvelsene er sittende eller liggende pÄ gulvet.