Her er videoen
Velkommen!
Så herlig at du vil praktisere yoga sammen med oss. Jeg blir superhappy om du deler et bilde på Instagram eller Facebook og tagger meg. Du kan dele i Story, hvis du ikke vil ha det i profilen eller på veggen din.
Masse lykke til!
Tips!
Du praktiserer på eget ansvar. Husk å lytte til hverandre og ikke gjøre øvelser som gjør vondt.
Innhold i videoen
Fra start: Oppvarming
Fra 12 min: Yoga for to
Fra 47 min: Nedtrapping
Fra 66 min: Avspenning og kroppsscanning.
Så hyggelig å se deg!
Jeg brenner for at du skal kunne gjøre yoga der du er.
Yoga skal være en pause fra hverdagen. Et sted der du kan hente deg inn. Uten prestasjonskrav. I tillegg er det en super måte å ta vare på seg selv og egen kropp, både fysisk og mentalt.
Før tok jeg paracet før lunsj!
Jeg har undervist yoga siden 2013 og er overbevist om at hadde ikke yogaen funnet meg, så hadde ikke jeg vært i jobb i dag. Jeg har hatt utfordringer med stress og høye skuldre i hele mitt voksne liv. I yogaen fant jeg et sted der jeg kunne gi slipp på stress og finne innvendig ro.
- Merethe Grønbech🧘♀💜
Yogalærer, tankefeltterapeut og oljeveileder
