Nå herlig at du er med🤩
Husk å sette av tid i kalenderen. Du har nå fått epost - sjekk om du finner den.
Her får du et supert tilbud - ja du finner minikurset kun her, og kun til deg som nettopp er påmeldt.
Du betaler kun 197 kroner (ordinær pris er ca. 950 kroner).
Lag ny video under her
NB! Begrenset tilbud⬇️
Det forsvinner når du går ut av denne siden
Minikurs for hvile, styrke og energi
I dette minikurset får du 4 av mine favorittøkter for mer energi om morran, sterkere rygg og nakke, yin yoga for mindre stress og guidet avspenning for å sove godt.
Morgenmagi på 10 minutter
Disse 10 magiske øvelsene hjelper deg i gang og du får en deilig lykkefølelse i kroppen etterpå.
10 minutter. 10 øvelser. 100 % bedre energi.
Fordeler:
– Øker sirkulasjon og energi
– Løser opp spenninger i nakke, skuldre og rygg
– Styrker kjernemuskulatur
– Gir fokus og ro i hodet
Perfekt som en god start på dagen🤩
Sterkere rygg og nakke
Kroppen din vil takke deg etter denne økta på kun 17 minutter. Du får yoga og styrkeøvelser som gir deg energi. Perfekt før du går på jobb eller på ettermiddagen for å gi slipp på jobbstress og tankesurr.
Yin yoga for indre ro
Noen dager har jeg behov for ro og hvile. Tenk å kunne hvile seg i form? Ja, det er ikke alltid at mer aktivitet er det som gir mer energi. Kroppen trenger også hvile.
Vi skal frigi spenninger og stivhet i rygg, nakke/ skuldre og hofter. Du vil kjenne at pusten flyter lettere og energien kommer tilbake.
I yin yoga hviler vi inn i stillingene. Slapper av i musklene. Puster.
Guidet avspenning for dyp hvile
Noen dager trenger kroppen mer enn bare en pause. Den trenger å få slippe taket helt. Du blir du ledet steg for steg inn i hvile, slik at du ikke trenger å finne roen alene.
Når kroppen får tydelige signaler om trygghet, kan spenninger i rygg, nakke og skuldre gradvis slippe. Pusten blir roligere, tankene stilner, vagusnerven aktiveres og nervesystemet får hentet seg inn.
Du ligger komfortabelt og tar imot. Ingen prestasjon. Bare hvile.
Et magisk minikurs som gjør det enkelt å komme i gang
Kjøp kurset nå og du får tilgang med det samme. Verdien er ca 950 kroner.
Minikurs
197 kroner
Engangsbetaling
- Morgenmagi for energi
- Sterkere rygg og nakke
- Yin yoga for indre ro
- Guidet avspenning for dyp hvile
Sjekk hva Julie, Margrethe og Nina sier
Mindre stress i hverdagen
Jeg har en jobb som krever både fysisk og psykisk styrke. Yoga har blitt en nødvendig for meg da jeg får både styrke, stretching og ro.
- Julie Aresdatter Størseth, frisør Trondheim
Nå ble yoga gøy
Jeg har lenge tenkt at yoga sikkert er bra treningsform for meg. Jeg har prøvd litt også, men det var først da jeg kom borti Merethe jeg syntes det var gøy.
- Margrethe G, Spydeberg
Trening er ferskvare
Som annen trening er imidlertid også yoga "ferskvare", og jevnlig praksis må til. Etter en yogatime med henne er jeg rolig, men har et skjerpet sinn og sover alltid godt😀
- Nina Schiøll Skjefstad, Trondheim
Fra stress - til styrke og ro
Jeg vet hvordan stress setter seg i kroppen. Først da jeg praktiserte jevnlig, merket jeg hvor stor forskjell yoga gjør – mer ro, mer energi, mindre spenninger. I dag hjelper jeg kvinner som deg til å finne balansen igjen gjennom yoga, pust og nærvær.
Du trenger ikke gjøre dette alene. Bli med nå!
– Merethe Grønbech
Yogaterapeut | Tankefeltterapeut | Siviløkonom | Oljeguide 🩷
