Forleng sommeren med en retreat til Kroatia
med Merethe Grønbech
Sutivan ligger 30 minutter med båt fra Split! Det perfekte stedet for å senke skuldrene og bare nyte de vakre omgivelsene. Dette er for deg som drømmer om en uke med yoga, meditasjon, ro, avslapping, egentid, bading og sol. En uke der kroppen fylles opp med ny energi, glede, samhold og fine opplevelser.
Sutivan
Sutivan er en liten by på øya Brac, som var en fiskelandsby. Havnen brukes fortsatt av lokale fisker og ligger sentralt i den lille byen. Det er ingen biltrafikk nede i byen og et fantastisk sted for ro og rekreasjon. Det er flott tur- og sykkel stier og Sutivan er kjent sted for syklister.
Vi bor på en supert leilighetshotell med basseng og gratis sykler. Det er kun 5 minutter å gå til sentrum av Sutivan og båtkaia. I Sutivan finner du mange fine restauranter, deilige strender og magisk blått hav.
Dagene på retreat
Når satte du deg selv øverst på prioriteringslisten? Du vil føle deg som ny etter denne yoga retreaten. En yogaretreat er som balsam for sjelen. En tid for å prioritere deg selv og gi slipp på stress og uro i kroppen. En uke der du fyller på med ny energi og glede.
Vi starter dagen med myk og dynamisk morgenyoga for å vekke kroppen. Du vil kjenne at stramhet og stivhet slipper taket. Økten avsluttes med avspenning, meditasjon og journaling.
På ettermiddagen lander vi i en rolig og nærende yin yoga praksis.
Noen dager vil det bli 1,5 timers kurs etter frokost eller etter middag. Vi ser an været og tilpasser programmet.
Det er mange fine restauranter i sentrum av Sutivan. Vi avtaler felles middag for de som vil spise middag sammen. Det er også et eget grill område på hotellet. Kanskje vi lager BBQ party?
Det er kjøkken på alle leilighetene og matbutikken er 2 minutter fra Bretia. Ja, her er alle muligheter åpne til å finne det du har lyst til å spise, ute eller hjemme.
Mange reiser alene og du blir garantert kjent med nye fine folk.
Program
En dag på yogaretreat skal gi tid til påfyll og glede og en vanlig dag på retreat ser slik ut.
- 08.30-10.00 Myk og dynamisk morgenyoga, meditasjon og morgensider
- Frokost
- Egentid
- Lunsj
- 17.00-18.30 Beroligende yin yoga
- Middag/kveldsmat
Hva er inkludert
- Overnatting 7 netter
- Myk og dynamisk yogapraksis hver morgen
- Yin yoga hver ettermiddag
- Foredrag og kurs
- Kurs i eteriske oljer + håndmassasje
- Minikurs i tankefeltterapi
Bonus
- 3 måneder gratis medlemskap i Yogaklubben til Merethe (verdi 897 kroner)
- Goodie bag
- Eboka: Tapping-guiden
- En uke sammen med fine folk der nye minner og vennskap skapes.
IKKE inkludert: Reise og måltider.
Pris og påmelding
Early bird ved påmelding før 1. april 9.900 kroner per person i enkeltrom. 7.900 per pers i dobbeltrom.
Ved påmelding etter 2. april 12.000 kroner for enkeltrom og 10.000 per pers i dobbeltrom.
Du bestiller og betaler reisen selv.
Betalingsbetingelser
Ved påmelding betales et depositum på 3.000 kroner for å holde av din plass.
Resterende betales senest 15. april. Du kan også dele opp betalingen. Bare si fra, så ordner vi det. Du vil få faktura tilsendt på epost.
Påmelding
Påmelding til [email protected] eller sikre deg plassen og betal depositum her.
Meld din interesse eller spør om det du lurer på
Det er bare å sende meg en epost eller ringe og spør om det du lurer på. Vi har en egen Facebook-gruppe for deg som er påmeldt, der deler vi mer informasjon og vi kan kommunisere med hverandre før vi drar.
Forslag til flytider*
Du bestiller og betaler reisen selv.
Avreise onsdag 10. september:
- Fra Trondheim: SAS kl 05.45, via Kastrup, til Split 11.25
- Fra Oslo: SAS kl 07.10, via Kastrup, til Split 11.25
Hjemreise fra Split 17. september
- Til Trondheim: SAS kl 12.20 via Kastrup, til Trondheim 19.05.
- Til Oslo: SAS kl 12.20 via Kastrup, til Oslo 16.35.
*Vent med å bestille flybilletter til du får beskjed om at det er nok deltakere. Flybilletter t/r Trondheim med SAS var ca 4.800 kroner per 5.12.24. Fra Oslo finnes det flere muligheter for rimeligere billetter.
Din veileder på denne retreaten
Merethe Grønbech - Yoga- og tankefeltterapeut og oljeveileder
Merethe er en erfaren og inspirerende yogalærer som er uhøytidelig og lattermild. For Merethe har yoga blitt en livsstil der hun har fordypet seg i flere yogastiler som klassisk yoga, latteryoga, hormonyoga, Deva yoga, mindfulness og yin yoga. Hun vil guide deg inn i nydelige øvelser og forfører deg med magiske dufter. Du får hjelp til å gi slipp og åpne opp for ny energi, glede og kreativitet. Merethe har online Yogaklubb, bedriftsyoga og yogaretreater i Norge og i utlandet.
Følg Merethe på Instagram eller Facebook.
Mer om rommene på Bretia
På Bretia har de fleste leilighetene 2 soverom med delt stue, kjøkken og bad (et soverom med dobbeltseng, og et med to enkeltsenger). Det er en leilighet med 3 soverom (2 med dobbeltsenger og et med enkeltseng), og i tillegg har de 3 studioleiligheter med dobbeltseng.
Avbestilling
Det er bindende påmelding for hele beløpet. Det vil si at det foreligger ingen refusjon grunnet sykdom eller andre forhold. Du må da forholde deg til egen reiseforsikring.
Du kan selge din plass hvis du mot formodning ikke kan delta.
Avbestillingsforsikring
Anbefaler deg å ha reise- og avbestillingsforsikring i tilfelle sykdom eller andre uforutsette hendelser. Da kan du søke om refusjon fra din reiseforsikring. Da må du kontakte lege og få legeerklæring som sendes forsikringsselskapet sammen med kvitteringen på betalt retreat.
Annet
Hvis eurokursen øker mer enn 15% vil prisen bli justert. (Euro kurs 11,7 per 5. desember).
Hvis arrangementet blir avlyst av arrangør vil du få full refusjon. Forutsetter minimum 10 påmeldte innen 15. april for å gjennomføre.
